55歳 主婦 女性
50代になってから肩こりの症状がさらに強くなり、毎日のように肩の重さや痛みを感じています。
若い頃から肩こりはありましたが、最近はお風呂で温めても改善しにくくなってきました。
夫に肩を叩いてもらうこともありますが、凝りがひどいのか、ほぐれている感じがあまりありません。
このような慢性的な肩こりは、筋肉だけでなく姿勢や生活習慣なども関係しているのでしょうか。
ストレッチ
肩まわりをやわらかくし、血流改善にもつながる簡単なストレッチ体操や、毎日無理なくできるケア方法を教えていただきたいです。
回答
肩こりは揉んでも治りません。
筋肉は強い刺激を受けると、筋肉は固くなります、
なので肩を揉むと筋肉は固くなり肩こりは治りません。
肩こりは、内臓のストレスから生じています。
下記に肩こりを改善するセルフケアの動画のurlを示しますので
動画を参考にセルフケアを行ってみてください。
