29歳 会社員 男性
29歳の会社員です。
昔から猫背で、姿勢の悪さに悩んでいます。
日常生活の中でどのような姿勢に気をつければよいのか、また猫背改善のために自宅でできるストレッチやエクササイズがあれば知りたいです。
首や肩、背中に痛みを感じることもあるため、それらを軽くするためのケア方法も教えていただきたいです。
整体を受けることで、猫背や姿勢の改善は期待できるのでしょうか。
また、セルフケアを続ける場合、どれくらいの頻度で通院するのが理想的なのかも知りたいです。
回答
整体で改善が期待できるかですが、整体院によって施術方法が違うので
一概に言えませんが、当店では、当店を利用したお客様が
1回の施術で、施術後猫背が改善され、視線の位置が高くなったと
言って頂いたことがあります。
どのくらいの頻度で通うことが良いかですが、下記に示します
猫背のセルフケアを毎日行う事で、1ヶ月又は2ヶ月に1回で良いと思います。
猫背のセルフケアの動画のurlを下記に示しますので
動画を参考にセルフケアを行って下さい。
猫背セルフケアの動画
