37歳女性 主婦の方からの質問
首こりが酷く、一度痛みが出ると中々痛みがひきません。
治療に行くと、首だけでなく肩もひどく凝っていて、肩の筋肉がかたまってて最終的に首に来てると言われるんですが、自分で肩こりが分かりません。
肩こりのサインみたいなものあるのか聞きたいです。
回答
肩のこりに関してですが、当店では腕上げを行って頂き、
腕を上げた時に違和感（痛みなど）、どこまで腕が上がるかを確認する
ことで、肩こりの状態を確認しています。
➡ 腕上げ方法としては２通り行います。
１．身体の横に手を置き、横から腕を上げる。
上げた腕が、耳に付けば問題無しと判断しています。
２．万歳を行うように、腕を上げてます。
上げた腕が、耳付近まで上がれば問題無しと判断しています。
腕を上げる時、肘が曲がらないようにして下さい。
痛みが合った場合、無理して腕を上げないで下さい。
肩こりがひどい人は、腕が肩の高さまで上がらない人もいます。
