慢性的な肩こりと強い腰痛は関係ある？マッサージ器の使い方にも注意

45歳の会社員です。

慢性的な肩こりに悩んでおり、さらに年に一度ほど、歩けなくなるくらい強い腰痛が出ることがあります。

肩こりと腰痛は別々の不調のように感じますが、体のつながりや全身の状態から見ると、関連している可能性はあるのでしょうか。

また、普段は首の付け根や肩に力を加えて揉むタイプのマッサージ器を毎日使っています。

使った直後は気持ちよく感じるのですが、強い力で揉み続けることで、かえって筋肉が硬くなることはありますか。

肩こりや腰痛を改善するためには、強く揉むよりも、気になる部分を優しくさすったり、日常生活の習慣を見直したりする方がよい場合もあるのでしょうか。

自宅でできるケア方法や、体の状態を整えるために意識した方がよいことがあれば教えてください。

回答

1．肩こりと腰痛は関連ありますか？
関連あります。
天城流では、咀嚼不足により、内臓がストレスを受け、硬く萎縮することで
内臓から、手のひら・足の裏迄の経絡が、内臓が硬くなることで
経絡が引っ張られることで、肩こり・腰痛が起きると言われています。
咀嚼不足が原因ですので、一口47回の咀嚼を心がけて下さい。

2．マッサージ器について
筋肉は、強い力を受けると、硬くなる性質があります。
マッサージ器で力を加えて揉んだ場合、揉んだ直後は気持ちいいですが
筋肉は硬くなりますのでオススメしません。
肩こり等気になる箇所を、優しくさすってみて下さい、
筋肉は弱い力を受けると緩む性質があります。