22歳主婦 女性
気圧の変化による自律神経の不調で、腰痛と足のだるさが突然現れ、特に就寝中に腰痛で中途覚醒してしまうことがあります。
腰痛がひどい時は、タイレノールを服用していますが、長期間続くわけではなく、痛みがない期間もあります。
痛みが出ないようにするための対策を知りたいです。
回答
お話の内容から、腰痛と足のだるさが気圧変化からの自立神経の
不調かは判断できません。
食事の咀嚼不足から、内臓の硬直が起こり、
内臓の硬直が腰痛の原因の一つになります。
一口４７回の咀嚼を心がけて下さい。
下記に内臓の硬直を改善し腰痛が改善するセルフケアの
動画のｕｒｌを記載しますので動画を見てセルフケアを行ってみて下さい。
動画のurl https://www.youtube.com/watch?v=vWpeU2mjDAI
