40歳 会社員 女性
最近、布団に入ってもなかなか寝つけず、1時間ほどかかることが増えています。
やっと眠れても夜中に2～3回目が覚めてしまい、朝になっても疲れが抜けません。
デスクワーク中心の生活で首や肩のこりも強く、これが睡眠に影響しているのではないかと感じています。
こうした体の不調と睡眠の質の低下は関係しているのでしょうか。
整体で体のバランスや自律神経を整えることで、こうした睡眠の悩みが改善する可能性はあるのか知りたいです。
また、通う場合はどのくらいの頻度や期間で変化を感じられるものなのでしょうか。
回答
ご質問の整体で、睡眠の悩み、自立神経の乱れは改善出来るかですが、
整体で改善出来ます。
・睡眠の悩みについて
身体か硬直しているため、睡眠が浅くなっていると思います。
身体の硬直、特に背中が緊張していると睡眠が浅くなり、夜中に起きることがあります。
改善の回数ですが、人によりますが当店では、1回目の施術で
多くのお客様に、施術を受けたらよく眠れるようになったと言って頂いています。
例として、40代女性、眠りが浅く、夜中家の外の音で目が覚めると言う方が
1回目の施術を受けた日は朝まで目が覚めなかったと言って頂いています。
セルフケアを教えていますので、セルフケアを行って頂ければ
睡眠の質は改善いたします。
・自立神経の乱れについて
当店では、身体の不調（痛み等)により、自立神経の不調が生じると考えています。
身体の不調を改善すれば、自立神経の不調も改善していきます。
施術の回数ですが、人にもよりますが、目安として６回の施術と考えて下さい。
以上
